Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 


Az alvásról

Cikkek

Aludjunk!!!

2008.07.19

Napi nyolc óra: ennyit mindenkinek aludnia kellene. Kevesen tudják teljesíteni. Ők azok, akik fogékonyabbak a fertőzésekre, különféle nyavalyákra. Az alváshiány ugyanis nemcsak kimerültté tesz, hanem gyengíti az immunrendszert is.

 
Teljes bejegyzés | Menüpont: Az alvásról | Hozzászólások: 0

Tedd, De ne az ágyban!

2008.07.19

A nyugodt, pihentető éjszakai alvásnál nincs fontosabb. Testi és lelki egészségét egyaránt szolgálja. Éjszakai pihenését azonban számos körülmény nehezíti. Összeállításunkban ezeket vesszük sorra.

 
Teljes bejegyzés | Menüpont: Az alvásról | Hozzászólások: 0